대장암 예방을 위한 다섯 가지 식습관
대장암은 예방이 중요한 암 종류 중 하나입니다. 대장암을 예방하기 위해서는 건강한 식습관을 가져야 합니다. 다섯 가지 식습관 중 하나는 과다한 붉은 고기 섭취를 피하는 것입니다. 다른 하나는 식이섬유 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 당류와 가공식품을 줄이고 채소와 과일을 많이 먹는 것도 중요합니다. 물론, 정기적인 운동과 적절한 체중 유지도 필요합니다. 이렇게 다섯 가지 식습관을 지켜나가면 대장암 예방에 도움이 될 것입니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.