자연분만을 위한 준비물과 신체적 변화 알아봅시다.
자연분만을 위한 준비물과 신체적 변화에 대해 알아봅시다. 자연분만을 위해 흔히 사용되는 준비물로는 충분한 수면, 영양분을 공급하기 위한 건강한 식단, 편안한 의류와 장비, 분만이 진행될 장소에 관한 계획 등이 있습니다. 또한, 분만에 앞서 신체적으로도 여러 가지 변화가 일어납니다. 자궁과 자궁목의 변화, 신체 무게 증가, 허리 통증, 근육 강화 등이 그 예시입니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.