임신 10개월

임신 10개월 동안 적절한 자세와 운동을 유지하는 것은 아기와 엄마 모두에게 중요합니다. 편안한 자세를 취하고 일상 생활에서 지나치게 힘들지 않은 활동을 유지하면서 균형 잡힌 운동을 하는 것이 좋습니다. 탄력있는 매트리스에 누워 휴식을 취하거나, 등을 펴고 앉아서 장시간을 피하는 것이 좋습니다. 몸을 잘 지탱하면서 무리하게 움직이지 않도록 신경써야 합니다. 임신 중에는 인스턴트 피드백을 바탕으로 자기 균형에 초점을 맞춘 안정적인 운동을 하는 것이 가장 안전합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.