당뇨에 효과적인 천연 인슐린 공급 방법과 식품들
당뇨에 효과적인 천연 인슐린 공급 방법 중 하나는 과일이다. 특히 블루베리, 아보카도, 브로콜리, 시금치 등은 혈당을 안정시키는 데 도움이 된다. 또한 영양가가 풍부한 견과류와 고등어, 참치와 같은 지방산이 많은 생선도 좋은 선택이다. 다른 방법으로는 정기적인 운동이 있다. 식이요법에 맞는 운동으로 꾸준한 운동을 통해 혈당 조절을 할 수 있다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.