바나바 리프 효과적인 사용 방법들
바나바 리프는 자연적으로 발생하는 식물 성분을 활용하여 스트레스와 불안을 완화하는데 도움을 줍니다. 이를 위해 바나바 리프를 차로 우려 마시거나, 에센셜 오일로 사용하여 따뜻한 차나 아로마 테라피로 활용할 수 있습니다. 또한, 바나바 리프가 든 올리고 꽂다울을 베개 아래에 넣어 잠을 편안히 자는 것도 좋은 방법입니다. 그리고 마지막으로는 바나바 리프를 씻어 건조시켜 작은 포켓 안에 넣어 들고 다니면 습관적인 스트레스를 완화하는 데에 효과적입니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.