심신건강

임산부는 충분한 비타민 D를 섭취해야 합니다. 비타민 D는 태아의 뼈 발달에 중요한 역할을 하며, 임신 중 기분 변화, 태아 태반의 성장, 면역 시스템 강화에도 도움을 줍니다. 비타민 D를 섭취하는 방법으로는 자연에서 햇볕을 받거나, 식품으로 섭취하거나, 비타민 D 보충제를 사용하는 방법이 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.