당뇨병 합병증

당뇨병은 식단과 운동 습관을 통해 예방할 수 있는 만성질환 중 하나입니다. 적절한 식습관은 당뇨병 예방에 매우 중요한데, 고단백 저지방 식사, 식이섬유를 풍부하게 함유한 채식 식단, 당도가 낮은 채소와 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 꾸준한 유산소 운동이 혈당 조절에 도움이 되며, 규칙적인 운동 습관을 가지는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.