당뇨병 치료를 위한 식이요법과 운동요법
당뇨병은 혈당 조절이 제대로 이루어지지 않아 발생하는 대사질환으로, 식이요법과 운동요법은 당뇨병을 효과적으로 관리하는데 필수적입니다. 식이요법은 저당분 식품을 우선적으로 섭취하고, 과다한 탄수화물과 지방을 피하는 것이 중요합니다. 또한, 식사 시간과 양을 규칙적으로 지키는 것이 도움이 됩니다. 운동요법은 규칙적인 유산소 운동이 혈당을 조절하고, 인슐린 효과를 개선시켜주어 중요합니다. 더 자세한 내용은 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.