나이키 필라테스의 효과와 장점을 알아보자.
나이키 필라테스는 전신 운동으로 근력, 유연성, 균형 등을 향상시켜주며, 몸의 균형을 유지하기 위한 핵무력 발달과 신체 자세 개선에도 효과적입니다. 높은 집중력과 명상적인 효과도 있어 스트레스 해소에도 효과가 있습니다. 허리나 관절 부위에 무리 없이 다양한 동작이 가능하며, 상황에 맞게 변형할 수도 있어 쉽게 접근할 수 있는 운동입니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.
나이키 필라테스웨어