간염과 간암을 예방하는 식습관과 생활습관 방법들
간염과 간암은 식습관과 생활습관에 따라 예방이 가능하다. 특히, 과다한 알코올 섭취를 자제하고, 흡연을 피하며, 건강한 식단을 유지하는 것이 중요하다. 신선한 채소와 과일을 섭취하고, 적정량의 단백질을 섭취하는 것도 도움이 된다. 또한, 규칙적인 운동과 스트레스 관리도 필요하다. 이러한 식습관과 생활습관을 지키면 간염과 간암을 예방할 수 있다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.