안녕하세요! 오늘은 중년 여성 다이어트에 대해 알아보려고 합니다. 중년 여성의 다이어트는 일반적으로 대사가 느려지기 때문에 조금 더 어렵다고 알려져 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동은 여전히 중요하며, 추가로 식사 시간을 잘 지켜주는 것이 포인트입니다. 또한, 대사를 촉진시키고 근육을 더욱 강화하기 위해 저칼로리 음식 뿐만 아니라 고단백 식사를 포함시켜보는 것도 좋을 겁니다. 자세한 내용은 아래 글에서 자세히 알아봅시다.