임신기간 동안 건강을 유지하기 위해서는 올바른 식단과 충분한 수면, 적절한 운동, 스트레스 관리 등이 중요합니다. 임신 중에는 영양소가 충분히 공급되어야 하므로 채소, 과일, 단백질, 식이섬유 등 다양한 식품을 섭취해야 합니다. 또한, 매일 적절한 수면시간을 확보하고, 건강한 운동을 꾸준히 실천하여 신체를 건강하게 유지해야 합니다. 스트레스 관리도 중요한데, 사색이나 요가 등의 명상적인 활동을 통해 스트레스를 해소할 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.